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Horaire
LUNDI
20H30-22H
Wei Wei LIUMERCREDI
20H30-22H
Wei Wei LIU -
Lieu
Grande Salle
Ruan-gong (la méthode de contorsion) :
« force et beauté en souplesse »
La contorsion allie flexibilité et résistance. Elle développe la souplesse à son extrême et utilise une respiration régulière du corps qui donne à voir ses capacités dans un dénuement de tout artifice.
L’atelier commence avec un échauffement/une préparation physique. Ensuite, les élèves travaillent sur des figures différentes en fonction de leur niveau de souplesse: descend en pont, souplesse en avant, scorpion etc. Weiwei fait des tours pendant le cours et corrige et explique à chacun des techniques détaillées: la structure du corps, la respiration, la sensation d’allongement etc. afin de leur permettre de gagner en liberté de mouvement et sans se blesser.
FAQ
– Puis-je participer au cours de contorsion même si je ne suis pas flexible ?
Absolument ! Le cours de contorsion est ouvert à tous les niveaux, y compris aux débutants. Notre prof s’adapte aux différents niveaux de flexibilité des élèves. Vous pourrez progresser à votre rythme et travailler sur l’amélioration de votre souplesse au fil du temps.
– Quels sont les bienfaits du travail de contorsion ?
Le travail de contorsion présente de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. Voici quelques-uns des avantages potentiels :
- Amélioration de la flexibilité : La contorsion aide à étirer les muscles et les articulations, ce qui peut conduire à une meilleure souplesse et à une plus grande amplitude de mouvement.
- Renforcement musculaire : Les positions et les mouvements de la contorsion sollicitent divers groupes musculaires, ce qui contribue à renforcer et tonifier le corps, en particulier le noyau, les bras, les jambes et le dos.
- Développement de la concentration et de la coordination : La pratique de la contorsion exige une concentration mentale et une coordination corporelle précises, ce qui peut améliorer la concentration et la coordination générale.
- Amélioration de la posture : Les exercices de contorsion peuvent aider à corriger les déséquilibres musculaires, à renforcer les muscles du dos et à améliorer la posture globale.
- Gestion du stress et relaxation : Le travail de contorsion peut favoriser la relaxation mentale et aider à réduire le stress en encourageant la respiration profonde et la libération des tensions corporelles.
Les intervenants
Wei Wei LIU
CONTORSION-ÉQUILIBRE-PORTÉE
Formée à l’Ecole du Cirque de Tianjin, décide de s’installer en France après 10 années de tournée internationale pour présenter le cirque chinois. Elle collabore par la suite avec le cirque Alexis Gruss. Elle enseigne à l’école Nationale du Cirque Annie Fratellini et co-fonde en 2001 l’Ecole des arts Chinois du spectacle...